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最近の私の悩み、腱鞘炎と疲労困憊(笑)去年の私はひたすら管釣りで1日中投げまくるというようなことをやっていたがために腱鞘炎に悩んでおります。これは湿布と静養で上手に手や腕を労るしかないなと思っていますが、問題は疲労困憊ですよ(笑)肉体労働多めの今の仕事だと毎日ヘトヘトになるぐらい疲れ果ててしまい、仕事の後はいつもぐったりしてしまいます。そこでプロテインに初挑戦!と思いドラッグストアやドンキホーテなど行きまくったんですが、いかんせん人工甘味料入りばかりだし何よりたっかい!!!!!そんなこともあり、体にもお財布にもやさしいものをと考えてたらとても原始的なものに辿り着きました。それは黒酢+レモン汁!すっぱいものは疲労に効いたよなとうる覚えのことを色々調べてみたら、黒酢とレモン汁は疲労に効果覿面ですって。どうしても歯によろしくないので5〜10倍に薄めて飲むことと飲んだ後はうがいをすることが推奨されてますが、実際飲んでみると体がなんとなく楽になりました。おかげで今日お昼寝してない!横にならなくても動けてる!すごい!!!今の仕事はなかなか体がキツいんですが、釣りのために体力や筋肉を養うものだと思うとちょっとやる気が出でくるんですよ。もちろん無理はしない方がいいんだけど、せっかく仕事が筋トレみたいになってるならこれを機に自分の体をバージョンアップさせるのにいい機会だなって思ったんです。うちの体重計は体組成計付きなので日頃骨格筋率や体脂肪率などチェックしてますが、いかんせんきャンプや釣りは筋肉つかないんですよね(苦笑)ロングドライブの後はいつも骨格筋率上がるから体って不思議だなって思ってみてますが、できたら骨格筋率は30%以上をキープしたいところ。釣りって別に筋肉なくてもできますが、スタミナや持久力を考えるとやっぱり筋肉つけておきたいんですよね。腱鞘炎も手や腕の酷使が原因といわれてますが実は筋肉不足とも関係性があるとのことなのでゆっくり体づくりに取り組んでいこうと思います!
最近の私の悩み、腱鞘炎と疲労困憊(笑)去年の私はひたすら管釣りで1日中投げまくるというようなことをやっていたがために腱鞘炎に悩んでおります。これは湿布と静養で上手に手や腕を労るしかないなと思っていますが、問題は疲労困憊ですよ(笑)肉体労働多めの今の仕事だと毎日ヘトヘトになるぐらい疲れ果ててしまい、仕事の後はいつもぐったりしてしまいます。そこでプロテインに初挑戦!と思いドラッグストアやドンキホーテなど行きまくったんですが、いかんせん人工甘味料入りばかりだし何よりたっかい!!!!!そんなこともあり、体にもお財布にもやさしいものをと考えてたらとても原始的なものに辿り着きました。それは黒酢+レモン汁!すっぱいものは疲労に効いたよなとうる覚えのことを色々調べてみたら、黒酢とレモン汁は疲労に効果覿面ですって。どうしても歯によろしくないので5〜10倍に薄めて飲むことと飲んだ後はうがいをすることが推奨されてますが、実際飲んでみると体がなんとなく楽になりました。おかげで今日お昼寝してない!横にならなくても動けてる!すごい!!!今の仕事はなかなか体がキツいんですが、釣りのために体力や筋肉を養うものだと思うとちょっとやる気が出でくるんですよ。もちろん無理はしない方がいいんだけど、せっかく仕事が筋トレみたいになってるならこれを機に自分の体をバージョンアップさせるのにいい機会だなって思ったんです。うちの体重計は体組成計付きなので日頃骨格筋率や体脂肪率などチェックしてますが、いかんせんきャンプや釣りは筋肉つかないんですよね(苦笑)ロングドライブの後はいつも骨格筋率上がるから体って不思議だなって思ってみてますが、できたら骨格筋率は30%以上をキープしたいところ。釣りって別に筋肉なくてもできますが、スタミナや持久力を考えるとやっぱり筋肉つけておきたいんですよね。腱鞘炎も手や腕の酷使が原因といわれてますが実は筋肉不足とも関係性があるとのことなのでゆっくり体づくりに取り組んでいこうと思います!
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孤高の戦士
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15時間前
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